po przerwie

3 raz juz po ponad rocznej przerwie Zmieniony przez - Sucre12 w dniu 2008-10-16 17:55:48

dex co ty od******lasz? gainerowcy nie moga miec takiej formy! wroc po rocznej przerwie od silki

warzywa sa 2,3 i 5 posilku po 200 g ;] Tak jem w szkole, rano robisz sobie posilki na reszte dnia pakujesz do pojemnikow i na przerwie zjadasz ;D Zmieniony przez - Mały94 w dniu 2010-06-07 20:34:33

[...] A wracajac do tematu to przez ostatnie 2 tygodnie zrobilem sobie przerwe na silce, spotkalem sie z granicami mojej sily na 60kg. Wczoraj bylem pierwszy raz na silowni po tej przerwie i postanowilem z niej zrezygnowac i zaczac cwiczyc w domu, poniewaz posiadam najwazniejszy osprzet... Kazdego rodzaju hantelki i sztangi, obciazenie do 100kg, [...]

[...] doswiadczen moge powiedziec tyle,ze mi nie pomoglo zaprzestanie treningow na silowni i plywanie.Trening na silowni daje zauwazalna poprawe - niestety przy tygodniowej przerwie objawy nasilaja sie.Polecam rozciaganie - 3 razy w tygodniu po 30-40 min.Mi pomaga.Stosuje do tego Filomag,Rutinoscorbin,Wapn,Glukozamine,Hydrozlizat Kolagenu.Nie [...]

a propo FBW to nie zdawałem sobie sprawy. Myślałem że jest to trening tylko dla zaczynających przygodę z siłownią taki na miesiąc lub po długiej przerwie. Ale własnie doczytałem o nim dokładnie i wydaje się niezłym rozwiązaniem.

Słabo...energetyczne są dla mnie te banany... i tak ludu mi mówi ze jak mnie widza na przerwie to tylko jem;PP obecnie do szkoły biore 3 kanpki , tz. "masłowe" z białym serem ze sie uginają plus krakowska sucha ale od takiego jedzenia mozna w końcu paść.... żujesz i zujesz... Chodziło by mi o coś dobrze kalorycznego acz jadalnego na [...]

Ja jadłem sustanaxin na pierwszy rzut w cyklu po rocznej przerwie i średnio mnie ruszył. Coś tam na pewno jest, ale na pewno nie 300mg

[...] Malay Tiger także bezbolesny kopie tak samo jak Biosira tj nie widze różnicy w działaniu. Susta MT prawie udo urwało odpuszczam stafik narazie ;). Metka MT szybko zryła bebechy, jak działa ciezko powiedziec bo lecą inne rzeczy do tego od dłuższego czasu. Meta Biosira znajomy niedługo bedzie testował po dłuższej przerwie, także opinia póżniej :)

Dobra panowie i panie to teraz czas na mnie Jestem 9 miesiecy off i po miesiecznej wakacyjnej przerwie od treningu, zero supli.... Szczerze mowiac dopiero na tym etapie moge stwierdzic ze wkoncu w miare poznalem swoj organizm. W zime moze wejde na jakas bombe (tesknie za tym jak smalec za swoja dziewczyna ktorej nigdy nie mial)

obecne fotka jest robiona po 2 miesięcznej przerwie od siłowni i diety tylko imprezki itp wkońcu cos sie nalezy od zycia < czyli dieta kanpkowa<mielona itp he > ale październik START

jak ja nie lubie pierwszych dni na siłce po prawie 2 tygodniowej przerwie

[...] OCzywiscie nigdy nie zdazam. KOelga czeka na mnie pod blokiem az rusze manatki. Spozniamy sie do szkoly 15 min. Pani szatniarka (Hara pozdrawiam) otwiera mi szatnie na 2 przerwie bo wie ze jak lece do szkoly toc asu nei mam kurtke zaniesc wiec lece odrazu w niej. O 12.20-14.30 lece ze szkoly. Buzzi buzi tam z kolezankami :D. O 15.00 [...]

[...] jakie wlasnie napisaliscie... wogole jak juz napisalem wczesniej nie cwicze 2 miesiecy w moim calym zyciu.. ludzie to bym tu wogole nie pisal.. wracam po dosc dlugiej przerwie.. zebralo sie troche tluszczyku masa jest sila jest...41cmm w bicepsie po 2 miesiacach prawie na sucho.. o co wam jeszcze chodzi moze chcecie rozmiar kolniezyka .. [...]

Cwicze dalej tak samo jak wczesniej dodam ze 1,5 miesiaca po bardzo dlugiej przerwie .Odzywke i Glutamien zazywam od tygodnia. Ten dalej z Placebo Boze widzisz i nie grzmisz Moze przeprowadzisz swoj wywod na temat placebo odnosnie malych dawek glutaminy lub czegokolwiek (przyczynowo-skutkowy!!!!!!!!)Czekam z niecierpliwoscia. Co do PLACEBO [...]

Środa 02.12.2015 Wracamy na trasy biegowe po krótkiej przerwie. Endomondo coś oporne było w namierzaniu sygnału GPS, 1/3 trasy nie zarejestrowana (odległość i tempo, czas sobie płynął). Trening - 06:00 Interwały: 3x 10min bieg/3min marsz, na koniec 4min marsz. /SFD/Images/2015/12/3/ef53085e799640ef9c536a932005f980.png Dieta Suplementacja: Rano [...]

Cześć Dziewczynki!!! W końcu czuję się na tyle dobrze, żeby wrócić na siłownię 8-) Po tak długiej przerwie zacznę od początku, tzn. od treningu dla początkujących. Dieta 1700 kcal 100/100/100 BTW Wieczorem wrzucę miskę i trening

Moze nie chodzi o dawkowanie, ale mam pojedyncze pytanie. Planuje wrocic na silke po pol rocznej przerwie, otwieram swojego mesomorpha i kiedy chce wyciagnac miarke zauwazam, ze proszek zamienill sie tak jakby w gume. Wymieszalem w szklance wody i i zrobil sie kolor czarny, kiedys wydaje mi sie, ze byl ciemno zielony. Meso mam o smaku GRAPE [...]

Witam po dłuższej przerwie, Proszę o poradę bo chciałbym szybciej (skuteczniej zrzucić tłuszcz), Od ostatniego postu minęło parę miesięcy. Efekt: waga utrzymuje się na stałym poziomie, 77-78 kg, (trochę przytyłem w grudniu, schudłem w styczniu). Wzrost: 164cm BF z około 20% spadł do 17,9 % z pomiarem profesjonalisty. Ciągle jestem na redukcji (w [...]

[...] Amerykanin mądrze rozegrał pojedynek punktując Piotra i broniąc jego próby sprowadzeń dzięki czemu wygrał całą walkę na punkty. Kolejną walkę Hallmann toczył po dłuższej przerwie, rywal nie był łatwy, bo był nim bardzo doświadczony Yves Edwards. Thugjitsu Master, bo taki przydomek nosi pochodzący z Bahamów zawodnik, to istny weteran MMA, [...]